전체 글 (25) 썸네일형 리스트형 간헐적 단식 건강하게 하는 법 간헐적 단식 intermittent fast(ing) 간헐적 단식은 식이요법의 일종으로, 식사와 단식을 정기적으로 반복하여 일정 수준 이상의 공복 시간을 유지하도록 인위적으로 조정하는 방식입니다. 단식 시간에 따라 23:1단식, 16:8단식이 가장 유명합니다. 그렇다면 간헐적 단식 방법의 종류를 알아볼까요? 5:2 일주일 중 5일은 평소처럼 식사, 2일은 단식하는 방법 6:1 일주일 중 6일은 평소처럼 식사, 1일은 단식하는 방법 (요일을 정하여 매주 같은 요일에 단식) 1:1 하루는 평소처럼 식사, 하루는 단식을 반복하는 방법 12:12 하루 중 12시간 단식, 12시간 내 식사하는 방법 23:1 하루 중 23시간 단식, 1시간 내 식사하는 방법 20:4 하루 중 20시간 단식, 4시간 내 식사하는 방.. 커피 하루에 몇잔까지 마셔도 되는걸까? '커피 수혈' 이라고 들어보셨나요?? 피가 모자라 피를 수혈 받아야 하는 것처럼 커피를 마셔서 카페인을 충전해 일상생활 힘을 얻는것을 뜻합니다. 커피를 안마시면 일을 할 수없는 직장인들이 '커피'와 '수혈'을 합쳐 신조어를 만들어낸것이죠 그만큼 대한민국은 커피에 대한 의존도가 높은 나라인데요. 커피를 적당히 섭취하면 심장과 건강에 이롭다고 합니다. 하지만 카페인 과다섭취 시에는 두통, 혈압상승, 수면장애, 두근거림 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 그렇다면 과연 커피를 하루에 몇잔까지 마셔도 되는걸까요 ? 식품의약품 안전처에서 권고하는 카페인의 1일 섭취 권고량 - 성인 400mg 이하 - 임산부 300mg 이하 - 청소년 체중kg당 2.5mg이하 프렌차이즈 커피전문점의 카페인 함량을 비교해보세요 👇🏻.. 프렌차이즈 커피 아메리카노 카페인 함량 커피를 물처럼 자주 마시는 요즘, 문득 카페 커피의 카페인 함량이 궁금해져 대표적인 프랜차이즈 카페 전문점의 아메리카노 카페인 함량을 조사해보았습니다. 카페 브랜드명 커피 종류 사이즈 및 용량 카페인 함량 (mg) 스타벅스 Starbucks Korea 아이스 카페 아메리카노 Tall(톨) / 355ml 150 할리스 HOLLYS 아이스 아메리카노 Regular / 354ml 114 이디야 EDIYA COFFEE 아이스 아메리카노 Large / 532ml 232 풀바셋 PaulBassett 아아스 아메리카노 Standard / 360ml 160 커피빈 Coffe bean korea 아메리카노 Regular / 473ml 198 투썸플레이스 Twosome 아메리카노 Regular / 414ml 177 파스쿠.. 비전공자 전산세무2급 : 부속서류 신고서 *전산세무2급 실무 부속서류 신고서 신고서 작성 Tip 비전공자 전산세무2급 : 부가세신고서 가산세 *부가세신고서 *지문 잘 읽고 확인 또 확인하기 비전공자 전산세무2급 : 소득세 *소득세 특징 및 과세유형 *종합소득세율(근로소득세율) 근로소득세란 근로자가 근로의 대가로 받는 소득에 부과하는 세금을 말한다 비전공자 전산세무2급 : 연말정산 추가자료 입력 (부양가족 공제 요건) 연말정산 추가자료 입력 중요부분 ✅ 비전공자 전산세무2급 : 원가 기본공식 원가의 3요소 : 재료비, 노무비, 경비 *직접재료비 + 직접노무비 + 제조간접비를 합하면 당기총제조원가이다 *가공비는 직접재료비를 뺀 나머지를 더한 값 *T계정은 꼭 이해하고 암기하기 원가계산방법의 특징 구분 이전 1 2 3 4 다음
